Nyheder
-
Hvad er fordelene ved at bruge en personlig træner?
Du stræber efter at nå dine fitnessmål, så spekulerer du sikkert på, hvordan du kan tage din træning til næste niveau.Selvom der er adskillige veje, du kan tage for at optimere dine fitnessrutiner – såsom en forbedret kost eller inkludering af en ny træning...Læs mere -
Vægtløftning til fitness
Oprindelsen til løft kan følges tilbage til starten af den registrerede historie, hvor menneskehedens interesse for faktiske kapaciteter kan findes blandt forskellige gamle kompositioner.I adskillige gamle klaner ville de have en stor sten, de ville forsøge at løfte, og den første ...Læs mere -
En 10-minutters Kettlebell Mobility Warm-Up for at vække dine muskler og led
Opvarmning af dine muskler før en træning forbedrer mobiliteten og forhindrer skader.Billedkredit: PeopleImages/iStock/GettyImages Du har hørt det en million gange før: Opvarmningen er den vigtigste del af din træning.Og det er desværre typisk...Læs mere
